Sosyal medya, günlük yaşamımızın vazgeçilmez bir parçası olsa da, aşırı kullanımının zihin sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Araştırmalar, sosyal medya kullanımını günde sadece 30 dakika azaltmanın, stres, anksiyete ve depresyon seviyelerini düşürebileceğini gösteriyor.
Bu azalma, daha fazla gerçek hayatta etkileşimde bulunma, hobilerle ilgilenme ve kendine zaman ayırma fırsatı yaratabilir. Peki, bu gerçekten doğru mu yoksa sadece bir efsane mi? Zihin sağlığın için en iyi dengeyi bulmak istiyorsan, testimizi çöz ve gerçeği öğren! 🔍✨
